Einzelcoaching

Du bist immer für Andere da und bleibst selbst auf der Strecke? Du funktionierst. Du kümmerst Dich, hältst alles zusammen und innerlich wirst Du immer erschöpfter?

Online oder vor Ort

„Ich begleite Dich dabei, raus aus dem Dauerstress & der Überforderung zu kommen. Mein Ansatz ist ganzheitlich, lösungsorientiert und alltagstauglich. Ich arbeite mit Dir an Deinen Gedanken-, Gefühls und Verhaltensmustern und erarbeite mit Dir Möglichkeiten zur Selbstregulation“

Christin Köhler, Coach & Referentin Mentale Gesundheit in Teilselbstständigkeit, Gesunheitscoach Rehaklinik Hasliberg in Anstellung

Du bist nicht erschöpft, weil…

…Du zu schwach bist, sondern weil Du zu lange stark sein musstest

Du funktionierst, obwohl Du eigentlich Pausen bräuchtest. Du ziehst durch, obwohl Dein Körper längst STOPP gesagt hat. Erschöpft, müde, angespannt mental überladen zu sein kann ein Zeichen dafür sein, dass Du zu oft Deine Grenzen ignoriert hast. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, wo Du Dich unterstützen lassen darfst, um Dein Leben wieder genussvoller, energiereicher und lebenswerter leben zu können.

Hier gehts zum Kennenlerngespräch

Vielleicht geht es Dir ähnlich?

Du sagst oft Ja, obwohl Du Nein meinst
Du fühlst Dich verantwortlich für das Wohl Anderer
Du hast kaum Zeit oder Energie für Dich
Du bist erschöpft und kannst schlecht abschalten
Du hast ein schlechtes Gewissen, wenn es um Dich geht
Du funktionierst und erledigst noch irgendwie all Deine Aufgaben, für Freude, Zufriedenheit, Genuss und Wohlbefinden gibt es keinen Platz mehr

Hier gehts zum Kennenlerngespräch

In meinem Coaching unterstütze ich Dich dabei aus dem Kreislauf von Überforderung, Anpassung und Erschöpfung auszusteigen. Gemeinsam schauen wir unter anderem…

Warum Du Dich selbst immer wieder hinten anstellst?

Welche unbewussten Muster Dich steuern und welche neuen gesunden Muster Du Dir wünscht?

Wie Du Deinen Körper und Deinen Geist von der Anspannung in die Entspannung bringen kannst?

Wie Du Schritt für Schritt einen gesunden und stabilen Selbstwert entwickeln kannst und gesunde Grenzen für Dich setzt

Das wirst Du durch mein Coaching Schritt für Schritt für Dich erhalten

Klarheit, Veränderung & Integration

Du erkennst und verstehst Deine ungesunden Stressmuster und Glaubenssätze, die Dich erschöpfen

Du erhältst Verständnis und Mitgefühl Dir selbst gegenüber, indem Du eine positivere Beziehung zu Dir selbst aufbaust und mehr Verantwortung für Dich selbst übernimmst

Du steigerst Deinen Selbstwert indem Du Deine Bedürfnisse mehr wahrnimmst, mehr Grenzen setzt, für Dich einstehst und Dich authentischer zeigst

Du nimmst Deinen Körper besser wahr, indem Du besser spürst, was er braucht und Methoden umsetzt, um Dein Nervensystem zu entspannen

Bevor es losgeht, lernen wir uns zunächst in einem kostenlosen Gespräch besser kennen. Gemeinsam schauen wir zunächst, ob mein Angebot und meine Person passend für Dich ist. Wenn Du Dich für ein Coaching mit mir entscheidest, schauen wir zudem, wie intensiv Du Dir die Zusammenarbeit wünscht.

Hier gehts zum Kennenlerngespräch

Meine Monatspakete

für nachhaltige Veränderung

Monatsabo Basic

1 Coaching pro Monat

CHF140,-

1 Einzelcoaching pro Monat á 60min via Zoom oder vor Ort
Support via What´s App zwischen den Coachings bei Fragen
Jederzeit kündbar, jederzeit up- oder downgraden

Monatsabo Klassik

2 Coachings pro Monat

CHF260,-

2 Einzelcoachings pro Monat á 60min via Zoom oder vor Ort
Support via What´s App zwischen den Coachings bei Fragen
Jederzeit kündbar, jederzeit up- oder downgraden

Monatsabo Intensiv

4 Coachings pro Monat

CHF460

4 Einzelcoachings pro Monat á 60min via Zoom oder vor Ort
Support via What´s App zwischen den Coachings bei Fragen
Jederzeit kündbar, jederzeit up- oder downgraden

Meine Schnupperpakete

zum Kennenlernen oder für punktuelles Coaching

Schnupperpaket Klassik

2 Coachings

CHF280,-

2 Einzelcoaching á 60min via Zoom oder vor Ort
zeitlich flexibel nutzbar
zum Kennenlernen oder um sich punktuell zu einer spezifischen Herausforderung coachen zu lassen

Schnupperpaket Intensiv

4 Coachings

CHF490,-

4 Einzelcoaching á 60min via Zoom oder vor Ort
zeitlich flexibel nutzbar
zum Kennenlernen oder um sich punktuell zu einer spezifischen Herausforderung coachen zu lassen

Mitgefühl statt innerem Druck

Ohne Frage. Veränderung ist nicht immer leicht

Ich helfe Dir dabei, dass Du in Deinem Tempo mit Zuversicht und ohne Druck Deine ganz individuellen Lösungen findest und Dir ein gutes Fundament aufbauen kannst, was Dich langfristig mental gesünder halten kann. Ich gehe ganz individuell auf Dich ein. Hier geht es nur um Dich, Deine Bedürfnisse, Wünsche und Ziele. Du entscheidest wie lange Du Unterstützung wünscht.

Hier gehts zum Kennenlerngespräch